Jiu Jitsu Brasiliano e Mindfulness

Fondamentalmente, il Jiu-Jitsu brasiliano consiste nel capovolgere le realtà e le aspettative di uno scontro. È un'arte costruita attorno al permettere agli individui più piccoli e più deboli di superare avversari più grandi e più aggressivi attraverso l'uso di tecniche appropriate, con strangolamenti e leve. L'arte ti insegna che per realizzare questa impresa non devi fare ciò che viene naturalmente (di solito resistere fisicamente alla forza con la forza) ma invece usare le tendenze naturali del tuo avversario contro di loro. Il BJJ richiede che tu faccia un passo indietro e osservi come tu e gli altri reagite alle situazioni e sezionare e analizzare queste reazioni. Nel processo, diventi consapevole di come usi il tuo corpo e inizi a padroneggiare i metodi e le espressioni sia fisici che emotivi.

Imparare il BJJ è un processo di crescita che si manifesta tanto nell’ambito mentale quanto in quello fisico. Questa crescita psicologica è integrale. Molti combattenti di BJJ non esiteranno a dirti che le differenze più significative che il BJJ ha fatto nella loro vita sono avvenute fuori dal tappeto.

Ecco una sintesi dei cinque modi in cui BJJ cambierà la tua visione della vita:


1) L'apparenza inganna

Chi vincerebbe? Un soldato maschio o una femmina relativamente piccola? Un colosso da 500 libbre o un combattente di taglia media? Bene, se gli avversari più piccoli conoscono il BJJ, è sicuro di dire che hanno un buona probabilità. In effetti, entrambi sono esempi reali youtube è piena di video di ragazze che prendono a calci in culo ragazzi troppo confidenti o ragazzini microscopici che proiettano il bullo di turno.

Il combattente più grande, più forte e più intimidatorio sembrerà un bambino se un praticante di BJJ è in grado di portarlo a terra. Il primissimo evento UFC lo ha dimostrato quando Royce Gracie è uscito vincitore tra una lista di combattenti affermati in diverse discipline con pochissime difficoltà.

Una volta che inizi ad allenare BJJ e sei malmenato da qualcuno molto più piccolo (o più fuori forma di te) ma più esperto, inizi a capire che non c'è modo di dire le capacità di qualcuno semplicemente guardandolo.

I fighter evitano gli scontri al di fuori del ring proprio perché hanno imparato che non si sa mai esattamente con chi o con cosa si ha a che fare.

Un praticante esperto di BJJ si avvicina alla maggior parte delle cose della vita con la consapevolezza che devi davvero testare e provare le cose prima di poter capire come sono.

2) Impara a seguire il FLOW

Una delle prime, e più difficili, lezioni di arti marziali è imparare come adattarsi alle situazioni e usarle a proprio vantaggio. Il nostro istinto naturale ci dice di reagire nello stesso modo in cui veniamo attaccati - tu mi spingi, quindi io ti respingo - BJJ ha affinato l'idea di aspettarsi e lavorare con l'energia di un avversario piuttosto che affrontarla frontalmente.

Qualcuno vuole provare a farti rotolare a terra? Ok, rotola con lui e usa quello slancio per darti il ​​vantaggio. È un concetto semplice che è follemente difficile da applicare senza pensarci.

La vita non è mai perfetta e un altro problema è sempre dietro l'angolo. BJJ ti aiuta a imparare a regolare la tua mentalità. Invece di evitare l'inevitabile problema, impari ad adattarti e ad adattarti ad esso per ridurre al minimo gli effetti negativi e massimizzare quelli positivi. In molti modi, questo è l'aspetto alla base di molte filosofie che cercano di promuovere vite più felici e appaganti.

3) Per diventare buono, devi prima essere disposto a essere cattivo

L'ego è qualcosa che devi solo imparare a lasciar andare se vuoi imparare il BJJ. Per diventare abbastanza bravo da battere un avversario abile, hai davanti a te una lunga strada di sconfitte umilianti. Non c'è davvero altro modo. Quando capisci questo, inizi a capire che essere pessimi in ​​qualcosa è solo il primo passo per essere bravi in ​​qualcosa.

Perseveranza, determinazione e umiltà sono tutti aspetti significativi di un buon praticante di BJJ.

4) Imparare a insegnare, ti insegna ad imparare

Nelle arti marziali più complicate o intricate, allenare il tuo corpo attraverso i movimenti è solo metà della battaglia. Senza una comprensione più profonda delle ragioni e degli scopi dietro qualcosa, la tua capacità di crescere come artista marziale è estremamente limitata. Diventare adattabile e creativo richiede di esaminare intellettualmente ogni movimento dentro e fuori. Insegnare agli altri è uno dei modi più veloci per dare alla tua comprensione un rapido calcio nel sedere. Impari a vedere le cose con occhi nuovi e a realizzare nuove possibilità in esse. Non è tanto l'insegnamento quanto la capacità di entrare in empatia e mettersi nei panni di qualcun altro a fornire il beneficio più significativo. La maggior parte dei praticanti di BJJ trascorrerà una grande quantità di tempo a testare e ad aiutare i propri coetanei per il reciproco vantaggio conferito da questa attività.

Questa è una verità universale e può essere appresa in molte attività intellettuali, si dà il caso che il BJJ combini questa ricerca intellettuale da cui molti tipi di persone in genere rifuggirebbero, con uno sport fisico che li incoraggia ad approfondire la loro comprensione.

Il Combat Club è proprio questo, un posto dove spingiamo all'apprendimento accademico nel campo prescelto e imparare a imparare è una delle più grandi abilità di vita che il BJJ regala.

5) Essere a disagio, stanchi e frustrati può essere molto divertente

Il BJJ può essere abbastanza raffinato da consentire anche agli anziani di esercitarsi in sicurezza, ma è tutt'altro che facile. Quando dai il massimo, sperimenterai disagio, esaurimento e frustrazione (di solito tutti allo stesso tempo) ma alla fine probabilmente ti ritroverai a sorridere e a farti alcuni dei migliori amici che tu abbia mai avuto.

Imparare ad accettare le avversità che ti vengono lanciate come parte della realtà, e trovare piacere nel superarle, è uno dei doni più grandi che potresti farti.

Quindi, se stai cercando di saperne di più sulla vita e salire di livello dentro e fuori dalla palestra, prova il BJJ. Contattami per la tua settimana di prova gratuita.


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