Il dizionario sul Jiu Jitsu del Combat Club Milano
Basta far finta di capire di cosa stiano parlando le cinture più alte. Qui
puoi cercare quasi tutte le parole che avrai mai bisogno di sapere sul tatami!
Benchè parliamo di Jiu Jitsu Brasiliano, userò la nomenclatura inglese perché gli
americani sono i più prolifici produttori di contenuti per il Grappling per cui è più comune cercare info in inglese.
Al Combat Club Milano riteniamo molto importante conoscere con precisione i nomi delle tecniche che si usano, questo perché è fondamentale per potersi costruire una mappa mentale del proprio jiujitsu, al fine di costruirsi una strategia.
Il dizionario del Combat Club sarà utile sia a chi sta per iniziare il suo percorso nel bjj sia ai praticanti più maturi per stare al passo
Americana
Un blocco fondamentale della spalla in cui il braccio dell'avversario è piegato a circa
90° al gomito con il pugno rivolto verso la testa, come se stessero flettendo i bicipiti.
Qui l'attaccante usa il blocco della figura 4 delle braccia per tenere il gomito
dell'avversario stretto al suo corpo mentre lo solleva gradualmente per rompere la
spalla.
Anaconda
Parente del triangolo di braccia (vedi arm triangle) e del darce (vedi Darce),
l'anaconda presenta una chiusura delle braccia attorno al collo dell'avversario, con una
delle sue braccia intrappolata all'interno.
La caratteristica distintiva tra l'anaconda e la darce è che il praticante attaccante andrà
fino alle spalle con il braccio sul lato del collo dell'avversario.
Armbar
Una sottomissione fondamentale nel jiu jitsu in cui l'intero corpo dell'attaccante è
concentrato sulla rottura di un solo braccio dell'avversario iperestendendo il gomito.
L'armbar può essere applicato sia dall'alto che dal basso da una varietà di posizioni.
Arm Drag
Una tecnica utilizzata sia in piedi che a terra in cui il praticante attaccante usa una
presa 2 contro 1 (vedi 2 on 1) per trazionare l'avversario e superarlo per bloccarlo in
piedi o prendere la schiena a terra.
Arm Triangle
Una sottomissione in cui il praticante attaccante usa le braccia in modo simile al
triangolo (vedi Triangolo, Sankaku ) attorno al collo e al braccio dell'avversario per
esercitare pressione sulle arterie carotidi.
Ankle Lock
Una finalizzazione incentrata sull'articolazione della caviglia. Sebbene la caviglia possa
rompersi, l'applicazione comune di questa sottomissione mira principalmente al
tendine di Achille.
Ashi Garami
Giapponese per leg entanglement (vedi Leg Entanglement ), Ashi Garami è
intercambiabile con il termine inglese single leg x (vedi Single Leg X ), tuttavia, è più
comunemente associato a situazioni in cui i fianchi di entrambi i praticanti sono sul
tappeto ed è un gran parte del gioco del blocco delle gambe.
The Back
Una posizione fondamentale nel jiu jitsu e forse la più dominante e iconica. Qui il
praticante attaccante è posizionato dietro il suo avversario con entrambi i piedi
posizionati all'interno dei fianchi dell'avversario insieme a una qualche forma di
controllo della parte superiore del corpo.
Questa posizione segna:
* 4 punti con ganci IBJJF regole
* 3 punti con ganci Set di regole ADCC
Back Control
Vedi sopra..
Berimbolo
Una manovra basata sull'inversione di solito avviata dalla guardia de la riva, in cui
l'avversario in piedi viene spazzato in modo che i suoi fianchi siano sul tappeto dove il
giocatore di guardia può quindi invertire sia il controllo che l'inclinazione
dell'avversario e facilitare un percorso pulito verso la parte posteriore.
Body Triangle
Solitamente impegnato da dietro (vedi La schiena) il praticante attaccante sceglierà di
bloccare le gambe attorno al busto dell'avversario con una configurazione triangolare
(vedi Triangolo, Sankaku).
Sebbene sia ottimo per controllare gli avversari da dietro, questo non guadagnerà
punti in competizione per segnare da dietro, entrambi i ganci devono essere
posizionati all'interno dei fianchi dell'avversario.
Bow and Arrow
Una sottomissione dalla parte posteriore in cui il colletto viene utilizzato per esercitare
pressione sull'arteria carotide mentre le gambe bloccano la spalla dell'avversario
verso il basso, impedendo al suo braccio di combattere il soffocamento e allo stesso
tempo rendendo quasi impossibile la fuga.
Bridge
Un movimento fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante sulla schiena pianta
entrambi i talloni sul tappetino ed estende i fianchi in aria in modo che solo i talloni e
le spalle tocchino il tappetino.
Bridge and Roll
Un movimento fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante esegue un ponte (vedi
ponte) e poi si gira su entrambi i lati per finire in ginocchio.
Questa mossa è comunemente usata come inversione difensiva quando si trova sotto la
posizione della cavalcatura, tuttavia, la sua applicazione serve ad altri scopi in
scramble e situazioni simili.
Butterfly Guard
Una posizione di guardia in cui il giocatore di guardia è seduto contro un avversario
inginocchiato e ha posizionato entrambi i piedi tra le ginocchia dell'avversario.
Cartwheel Pass
Un passaggio di guardia dinamico in cui il praticante in cima cerca di sorprendere il
proprio avversario piantando le mani sul tappeto e saltando sopra le gambe
dell'avversario per il passaggio.
Chinstrap
Una presa sul mento dell'avversario, solitamente da un headlock anteriore, dove il
palmo della mano incapsula la punta del mento, come il sottogola di un elmo.
Closed Guard
Una delle posizioni di guardia fondamentali nel jiu jitsu. Qui la persona in basso ha le
gambe avvolte attorno ai fianchi/vita dell'avversario, bloccando i piedi incrociando
entrambe le caviglie dietro la schiena dell'avversario.
Sinonimo: Full Guard
Contrario: Open Guard
Collar Sleeve Grip
Una configurazione di presa con una presa alta sul colletto dell'avversario e l'altra
bassa sulla manica.
Combate
Parola portoghese per lotta e un segnale utilizzato dall'arbitro per iniziare una partita.
Cowcatcher
Un controllo fondamentale della presa alla testa anteriore nel wrestling, il cowcatcher
viene comunemente impiegato dopo uno sprawl difensivo riuscito contro un takedown
o uno snapdown sui piedi, poiché entrambe le manovre tendono a terminare in una
configurazione headlock/tartaruga anteriore.
Il cowcatcher prevede un underhook con un braccio e un controllo sulla testa
dell'avversario (di solito al mento) con l'altro (vedi Chin Strap ).
Coyote Guard
Vedi Lucas Leite Guard.
Cross Ashi Garami
Simile all'Ashi Garami standard (vedi Ashi Garami), questa volta il praticante ha le
gambe all'interno dell'avversario proprio come il sankaku interno (vedi Inside
Sankaku), ma senza il blocco delle gambe.
Cross Collar Grip
Una presa sul colletto dell'avversario presa con la mano opposta a quel colletto.
Cross Face
1. Un controllo dominante della parte superiore del corpo che limita il movimento
della spalla e della testa in un avversario sotto il controllo laterale.
1. Una delle prese più soddisfacenti di tutto il jiu jitsu.
Crucifix
Una variazione della posizione dorsale in cui il praticante attaccante controlla
entrambe le braccia dell'avversario - una con le gambe e l'altra con le braccia - per
allargarle come se fossero inchiodate a una croce.
Darce
Una sottomissione con molti nomi e molte origini, il cui nome più comune è il Darce: da
un praticante diventato famoso per la manovra di nome Joe D'arce.
Simile al triangolo del braccio (vedi triangolo del braccio) e all'anaconda (vedi
Anaconda), la darce presenta una chiusura delle braccia attorno al collo
dell'avversario, con una delle sue braccia intrappolata all'interno.
La caratteristica distintiva tra la darce e l'anaconda è che il praticante attaccante andrà
all'incirca fino alle spalle con il braccio sul lato del braccio dell'avversario.
De La Riva Guard
Una posizione di guardia aperta fondamentale resa famosa dal Brazilian Jiu Jitsu Black
Belt Ricardo de la Riva.
Un tempo considerato un tipo specifico di guardia, le numerose varianti associate al de
la riva hanno ora portato il termine ad essere usato più spesso quando si fa riferimento
al gancio de la riva, piuttosto che a qualsiasi tipo di guardia specifica.
Il de la riva è l'intreccio della gamba del giocatore di guardia all'esterno e dietro il
ginocchio dell'avversario. Questo gancio ha lo scopo di ostacolare i movimenti di passo
all'indietro mentre tagliando il ginocchio verso il basso mantiene una piega, ruotando
il ginocchio, in modo che l'avversario sia costretto a guardare ad angolo. Questo angolo
limita la capacità del miglior giocatore di affrontare nella direzione più efficace
possibile il passaggio e lo rende anche più vulnerabile a sweep e backtake.
De La X-Guard
Un ibrido delle guardie X e de la riva (vedi X-Guard, De La Riva Guard) in cui il gancio
de la riva è combinato con il gancio X-guard sulla gamba più lontana.
Demi Guard
Un membro della famiglia della guardia del bavero (vedi guardia del bavero) usato
come un modo per affrontare gli avversari che sono irremovibili nel ridurre la distanza
e nel passare la pressione.
La demi guard prevede una presa sul colletto del tuo avversario con una mano,
intrecciando il bavero dietro il ginocchio e posizionando il piede sull'estremità della
coda del bavero per aiutarti ad alleviare la pressione ed elevare il tuo avversario per lo
sweep.
Dog Fight
Una posizione in cui entrambi i praticanti sono fianco a fianco sulle ginocchia, dove
uno avrà un gancio per sgancio (vedi Overhook) o un whizzer (vedi Whizzer) sul loro
avversario.
Double-Leg Takedown
Un Takedown in cui entrambe le gambe dell'avversario sono controllate.
Double-Under Pass
Una forma di passaggio di pressione in cui la persona in cima aggancia entrambe le
gambe dell'avversario, dall'interno della sua guardia, per passare di lato o avviare il
passaggio dello stack (vedi Stack Pass).
Ezekiel
Una strozzatura fondamentale nel gi di solito iniziata dalla parte posteriore o
laterale. dove il praticante attaccante prenderà una presa nella propria manica e
formerà una garrota attorno al collo dell'avversario con gli avambracci.
50/50
Una posizione di guardia in cui entrambi i praticanti stabiliscono lo stesso controllo del
triangolo delle gambe (vedi Triangolo, Sankaku) sulle gambe dell'altro praticante.
Ci sono alcune varianti del 50/50 e i praticanti possono essere entrambi seduti, uno in
ginocchio o uno in piedi.
Fireman's Carry
Un takedown in cui il praticante attaccante cade in ginocchio, con l'avversario
allungato sulle spalle, per capovolgerlo da un lato all'altro sul tappeto.
Flying Armbar
Una manovra ad alto rischio, ma sexy se ripaga. Qui, l'attaccante cerca di saltare in alto
e ottenere una sottomissione armbar (vedi armbar) da una posizione eretta contro un
avversario che è in piedi o seduto.
Flying Guillotine
Una sottomissione dalla posizione eretta in cui l'attaccante salta più in alto possibile
mentre costringe la testa dell'avversario verso l'ascella per fissare la ghigliottina (vedi
Ghigliottina).
Flying Triangle
Come il braccio volante, questa è l'ennesima manovra ad alto rischio, ma ti farà
ottenere tutti i Mi piace che desideri su Instagram se ripaga. Qui l'attaccante cerca di
ottenere una sottomissione triangolare (vedi Triangolo) saltando da una posizione
eretta contro un avversario in piedi o seduto.
411
Vedi Cross Ashi Garami
Full Guard
Una delle posizioni di guardia fondamentali nel jiu jitsu. Qui la persona in basso ha le
gambe avvolte attorno ai fianchi/vita dell'avversario, bloccando i piedi in posizione
incrociando entrambe le caviglie dietro la schiena dell'avversario.
Vedi anche: Closed Guard
Contrario: Open Guard
Frame
I frame sono tutto ciò che crea o mantiene lo spazio tra un praticante e l'altro. Può
essere realizzato con gli avambracci, i gomiti, le mani o le gambe.
Gable Grip
Una presa fondamentale nel wrestling, dal nome dell'oro olimpico del 1972 ed ex
allenatore di wrestling dell'Università dell'Iowa, Dan Gable.
Il Gable Grip presenta una configurazione da palmo a palmo, con i pollici di ciascuna
mano bloccati saldamente, come una pinna.
Gi
L'uniforme indossata nel Jiu Jitsu.
Vedi anche: Kimono.
Contrario: Nogi.
Gogoplata
Una sottomissione che usa il collo del piede sotto la gola dell'avversario, mentre si
afferra le dita dei piedi dietro la testa, per applicare uno strangolamento.
Gravedigger Pass
Uno stile di passaggio di pressione reso famoso dall'americano cintura nera di Jiu Jitsu
Andris Brunovskis caratterizzato da un over-under grip modificato (vedi Over-Under-
Pass), in cui un braccio sotto i ganci della gamba dell'avversario mentre l'altro prende i
pantaloni al l'area del ginocchio dell'altra gamba - per passare rapidamente di lato o
imporre così tanta pressione che la persona sul fondo rinuncerà al passaggio per
alleviare la pressione.
Guard Pass
Un avanzamento chiave nella posizione. Il passaggio di guardia è qualsiasi movimento
in cui il praticante in cima naviga con successo sopra, intorno o attraverso le gambe
dell'avversario (cioè la sua guardia) oltre i suoi fianchi e stabilizza il controllo
dell'avversario sia nel controllo laterale che in posizione di montaggio.
Questa manovra segna:
* 3 punti nei set di regole IBJJF
* Set di regole ADCC a 3 punti
Guard Passer
I praticanti di Jiu Jitsu che preferiscono giocare un gioco aggressivo in cima,
costringendo il loro avversario a fare la guardia dove poi cercano di passare e
segnare. (Vedi Passador)
Contrario: Guard Player
Guard Player
I praticanti di Jiu Jitsu specializzati in una o più guardie le usano come posizioni di
attacco piuttosto che come posizioni difensive.
Questo individuo preferisce giocare a guardia, invece di essere in cima, dove può più
facilmente sottomettersi o spazzare via il proprio avversario per guadagnare punti e
avanzare di posizione.
Il giocatore di guardia spesso tirerà la guardia (vedi Pull Guard) per iniziare la propria
posizione preferita il più rapidamente possibile.
Vedi anche: Guard Passer, Passador.
Guard Pull
Noun
Syllables: Guard-Pull
Pronounced: Gard-Pool
Vedi Pull Guard.
Guillotine
Sottomissione fondamentale nel jiu jitsu, nelle MMA e negli imbrogli da cortile. Questa
tecnica consiste nell'avvolgere un braccio attorno al collo dell'avversario, in un
orientamento faccia a faccia in cui l'avversario è piegato in avanti con la testa e il collo
sotto l'ascella dell'attaccante.
La ghigliottina ha molte varianti e applicazioni da una varietà di posizioni, utilizzando
una serie di impugnature.
Half Guard
Una posizione di guardia chiusa fondamentale nel jiu jitsu, in cui il giocatore di guardia
ha entrambe le gambe bloccate attorno a uno dei suoi avversari.
Harai Goshi
Una proiezione del judo in cui il praticante attaccante fa un passo con la gamba esterna sul
corpo dell'avversario e usa l'anca, con un leggero movimento di calcio all'indietro, per
lanciare l'avversario al tappeto.
Heel Hook
Un devastante blocco della gamba che prende di mira l'articolazione del ginocchio
dopo aver stabilizzato le articolazioni su e giù per il ginocchio, cioè l'anca e il tallone.
Esistono molte varianti del gancio del tallone a seconda di come viene controllato il
tallone e dell'aggrovigliamento della gamba applicato.
High Crotch
Una presa dalla posizione eretta in cui il praticante attaccante assicura il controllo su
una delle gambe dell'avversario in alto vicino all'inguine.
Il cavallo alto può essere utilizzato come takedown o come trampolino per
altri takedown come il double leg e single leg
Hingertine
Una variazione della ghigliottina (vedi Ghigliottina) resa famosa dall'americano Jiu
Jitsu cintura nera Joshua Roy Hinger.
Tradizionalmente, questa variazione era conosciuta come la ghigliottina a braccetto, in
cui il praticante in difesa avrebbe avvolto il braccio attorno all'anca del praticante
attaccante, costringendo il praticante attaccante a sganciare quel braccio per unire le
mani per il soffocamento. Tuttavia, Hinger afferma che una "vera ghigliottina a
braccetto" comporterebbe il coinvolgimento del braccio dell'avversario nella
strozzatura, in una sorta di ibrido a ghigliottina di anaconda (vedi Anaconda). Quindi
potrebbe verificarsi una certa confusione riguardo alla terminologia a seconda del
campo in cui ti identifichi.
Hip Escape
Un movimento fondamentale nel jiu jitsu, in cui un praticante sulla schiena eseguirà un
ponte (vedi Ponte), farà perno su una spalla per essere rivolto di lato e spingerà nel
terreno con i piedi per sparare i fianchi all'indietro sul tappeto.
Questa manovra è vitale per fare spazio sul fondo e un elemento cruciale per sfuggire a
cattive posizioni: cambiare gli angoli per facilitare le spazzate o la sottomissione
mentre si è sul fondo.
Honey Hole
vedi Cross Ashi Garami
Hook
Generalmente usato per descrivere il controllo dell'aggancio di un piede dorsiflesso.
Imanari Roll
Una manovra resa famosa dal suo omonimo, combattente giapponese di MMA
Masakazu Imanari, l'Imanari roll è un tipo di tecnica di sacrificio in cui un praticante si
tufferà, da una posizione eretta, sulle gambe dell'avversario e utilizzerà lo slancio di un
rollio rotatorio per impostare il l'aggrovigliamento delle gambe e far sedere i fianchi
dell'avversario sul tappeto, tutto in un unico movimento.
Inside Heel Hook
Una variante del gancio del tallone (vedi Hook del tallone) in cui il busto
dell'attaccante è rivolto verso l'avversario con il tallone tra l'attaccante e il difensore.
Inside Sankaku
Una posizione utilizzata per controllare la parte inferiore del corpo e i fianchi di un
avversario sul tappeto e un elemento costitutivo del gioco del blocco delle gambe.
Il sankaku interno differisce dalla croce ashi garami (vedi Croce Ashi Garami) nella
chiusura dei piedi.
Qui un triangolo simile (vedi triangolo, Sankaku) con le gambe viene preso all'interno
delle gambe dell'avversario per stabilire il controllo.
Vedi anche: 411, Honey Hole, Saddle.
Juji-Gatame
Il nome giapponese per armbar (vedi Armbar) originariamente era una tecnica di Judo
conosciuta come Ude Hishigi Juji Gatame .
Kata Gatame
La parola giapponese per triangolo del braccio