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Il dizionario sul Jiu Jitsu del Combat Club Milano

Basta far finta di capire di cosa stiano parlando le cinture più alte. Qui

puoi cercare quasi tutte le parole che avrai mai bisogno di sapere sul tatami!


Benchè parliamo di Jiu Jitsu Brasiliano, userò la nomenclatura inglese perché gli

americani sono i più prolifici produttori di contenuti per il Grappling per cui è più comune cercare info in inglese.


Al Combat Club Milano riteniamo molto importante conoscere con precisione i nomi delle tecniche che si usano, questo perché è fondamentale per potersi costruire una mappa mentale del proprio jiujitsu, al fine di costruirsi una strategia.

Il dizionario del Combat Club sarà utile sia a chi sta per iniziare il suo percorso nel bjj sia ai praticanti più maturi per stare al passo

Americana

Un blocco fondamentale della spalla in cui il braccio dell'avversario è piegato a circa

90° al gomito con il pugno rivolto verso la testa, come se stessero flettendo i bicipiti.

Qui l'attaccante usa il blocco della figura 4 delle braccia per tenere il gomito

dell'avversario stretto al suo corpo mentre lo solleva gradualmente per rompere la

spalla.

Anaconda

Parente del triangolo di braccia (vedi arm triangle) e del darce (vedi Darce),

l'anaconda presenta una chiusura delle braccia attorno al collo dell'avversario, con una

delle sue braccia intrappolata all'interno.

La caratteristica distintiva tra l'anaconda e la darce è che il praticante attaccante andrà

fino alle spalle con il braccio sul lato del collo dell'avversario.

Armbar

Una sottomissione fondamentale nel jiu jitsu in cui l'intero corpo dell'attaccante è

concentrato sulla rottura di un solo braccio dell'avversario iperestendendo il gomito.

L'armbar può essere applicato sia dall'alto che dal basso da una varietà di posizioni.


Arm Drag

Una tecnica utilizzata sia in piedi che a terra in cui il praticante attaccante usa una

presa 2 contro 1 (vedi 2 on 1) per trazionare l'avversario e superarlo per bloccarlo in

piedi o prendere la schiena a terra.

Arm Triangle

Una sottomissione in cui il praticante attaccante usa le braccia in modo simile al

triangolo (vedi Triangolo, Sankaku ) attorno al collo e al braccio dell'avversario per

esercitare pressione sulle arterie carotidi.

Ankle Lock

Una finalizzazione incentrata sull'articolazione della caviglia. Sebbene la caviglia possa

rompersi, l'applicazione comune di questa sottomissione mira principalmente al

tendine di Achille.


Ashi Garami

Giapponese per leg entanglement (vedi Leg Entanglement ), Ashi Garami è

intercambiabile con il termine inglese single leg x (vedi Single Leg X ), tuttavia, è più

comunemente associato a situazioni in cui i fianchi di entrambi i praticanti sono sul

tappeto ed è un gran parte del gioco del blocco delle gambe.


The Back

Una posizione fondamentale nel jiu jitsu e forse la più dominante e iconica. Qui il

praticante attaccante è posizionato dietro il suo avversario con entrambi i piedi

posizionati all'interno dei fianchi dell'avversario insieme a una qualche forma di

controllo della parte superiore del corpo.

Questa posizione segna:

* 4 punti con ganci IBJJF regole

* 3 punti con ganci Set di regole ADCC

Back Control

Vedi sopra..

Berimbolo

Una manovra basata sull'inversione di solito avviata dalla guardia de la riva, in cui

l'avversario in piedi viene spazzato in modo che i suoi fianchi siano sul tappeto dove il

giocatore di guardia può quindi invertire sia il controllo che l'inclinazione

dell'avversario e facilitare un percorso pulito verso la parte posteriore.


Body Triangle

Solitamente impegnato da dietro (vedi La schiena) il praticante attaccante sceglierà di

bloccare le gambe attorno al busto dell'avversario con una configurazione triangolare

(vedi Triangolo, Sankaku).

Sebbene sia ottimo per controllare gli avversari da dietro, questo non guadagnerà

punti in competizione per segnare da dietro, entrambi i ganci devono essere

posizionati all'interno dei fianchi dell'avversario.

Bow and Arrow

Una sottomissione dalla parte posteriore in cui il colletto viene utilizzato per esercitare

pressione sull'arteria carotide mentre le gambe bloccano la spalla dell'avversario

verso il basso, impedendo al suo braccio di combattere il soffocamento e allo stesso

tempo rendendo quasi impossibile la fuga.


Bridge

Un movimento fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante sulla schiena pianta

entrambi i talloni sul tappetino ed estende i fianchi in aria in modo che solo i talloni e

le spalle tocchino il tappetino.

Bridge and Roll

Un movimento fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante esegue un ponte (vedi

ponte) e poi si gira su entrambi i lati per finire in ginocchio.

Questa mossa è comunemente usata come inversione difensiva quando si trova sotto la

posizione della cavalcatura, tuttavia, la sua applicazione serve ad altri scopi in

scramble e situazioni simili.

Butterfly Guard

Una posizione di guardia in cui il giocatore di guardia è seduto contro un avversario

inginocchiato e ha posizionato entrambi i piedi tra le ginocchia dell'avversario.


Cartwheel Pass

Un passaggio di guardia dinamico in cui il praticante in cima cerca di sorprendere il

proprio avversario piantando le mani sul tappeto e saltando sopra le gambe

dell'avversario per il passaggio.


Chinstrap

Una presa sul mento dell'avversario, solitamente da un headlock anteriore, dove il

palmo della mano incapsula la punta del mento, come il sottogola di un elmo.

Closed Guard

Una delle posizioni di guardia fondamentali nel jiu jitsu. Qui la persona in basso ha le

gambe avvolte attorno ai fianchi/vita dell'avversario, bloccando i piedi incrociando

entrambe le caviglie dietro la schiena dell'avversario.

Sinonimo: Full Guard

Contrario: Open Guard

Collar Sleeve Grip

Una configurazione di presa con una presa alta sul colletto dell'avversario e l'altra

bassa sulla manica.

Combate

Parola portoghese per lotta e un segnale utilizzato dall'arbitro per iniziare una partita.

Cowcatcher

Un controllo fondamentale della presa alla testa anteriore nel wrestling, il cowcatcher

viene comunemente impiegato dopo uno sprawl difensivo riuscito contro un takedown

o uno snapdown sui piedi, poiché entrambe le manovre tendono a terminare in una

configurazione headlock/tartaruga anteriore.

Il cowcatcher prevede un underhook con un braccio e un controllo sulla testa

dell'avversario (di solito al mento) con l'altro (vedi Chin Strap ).

Coyote Guard

Vedi Lucas Leite Guard.

Cross Ashi Garami

Simile all'Ashi Garami standard (vedi Ashi Garami), questa volta il praticante ha le

gambe all'interno dell'avversario proprio come il sankaku interno (vedi Inside

Sankaku), ma senza il blocco delle gambe.

Cross Collar Grip

Una presa sul colletto dell'avversario presa con la mano opposta a quel colletto.


Cross Face

1. Un controllo dominante della parte superiore del corpo che limita il movimento

della spalla e della testa in un avversario sotto il controllo laterale.

1. Una delle prese più soddisfacenti di tutto il jiu jitsu.


Crucifix

Una variazione della posizione dorsale in cui il praticante attaccante controlla

entrambe le braccia dell'avversario - una con le gambe e l'altra con le braccia - per

allargarle come se fossero inchiodate a una croce.


Darce

Una sottomissione con molti nomi e molte origini, il cui nome più comune è il Darce: da

un praticante diventato famoso per la manovra di nome Joe D'arce.

Simile al triangolo del braccio (vedi triangolo del braccio) e all'anaconda (vedi

Anaconda), la darce presenta una chiusura delle braccia attorno al collo

dell'avversario, con una delle sue braccia intrappolata all'interno.

La caratteristica distintiva tra la darce e l'anaconda è che il praticante attaccante andrà

all'incirca fino alle spalle con il braccio sul lato del braccio dell'avversario.


De La Riva Guard

Una posizione di guardia aperta fondamentale resa famosa dal Brazilian Jiu Jitsu Black

Belt Ricardo de la Riva.

Un tempo considerato un tipo specifico di guardia, le numerose varianti associate al de

la riva hanno ora portato il termine ad essere usato più spesso quando si fa riferimento

al gancio de la riva, piuttosto che a qualsiasi tipo di guardia specifica.

Il de la riva è l'intreccio della gamba del giocatore di guardia all'esterno e dietro il

ginocchio dell'avversario. Questo gancio ha lo scopo di ostacolare i movimenti di passo

all'indietro mentre tagliando il ginocchio verso il basso mantiene una piega, ruotando

il ginocchio, in modo che l'avversario sia costretto a guardare ad angolo. Questo angolo

limita la capacità del miglior giocatore di affrontare nella direzione più efficace

possibile il passaggio e lo rende anche più vulnerabile a sweep e backtake.

De La X-Guard

Un ibrido delle guardie X e de la riva (vedi X-Guard, De La Riva Guard) in cui il gancio

de la riva è combinato con il gancio X-guard sulla gamba più lontana.

Demi Guard

Un membro della famiglia della guardia del bavero (vedi guardia del bavero) usato

come un modo per affrontare gli avversari che sono irremovibili nel ridurre la distanza

e nel passare la pressione.

La demi guard prevede una presa sul colletto del tuo avversario con una mano,

intrecciando il bavero dietro il ginocchio e posizionando il piede sull'estremità della

coda del bavero per aiutarti ad alleviare la pressione ed elevare il tuo avversario per lo

sweep.


Dog Fight

Una posizione in cui entrambi i praticanti sono fianco a fianco sulle ginocchia, dove

uno avrà un gancio per sgancio (vedi Overhook) o un whizzer (vedi Whizzer) sul loro

avversario.

Double-Leg Takedown

Un Takedown in cui entrambe le gambe dell'avversario sono controllate.


Double-Under Pass

Una forma di passaggio di pressione in cui la persona in cima aggancia entrambe le

gambe dell'avversario, dall'interno della sua guardia, per passare di lato o avviare il

passaggio dello stack (vedi Stack Pass).

Ezekiel

Una strozzatura fondamentale nel gi di solito iniziata dalla parte posteriore o

laterale. dove il praticante attaccante prenderà una presa nella propria manica e

formerà una garrota attorno al collo dell'avversario con gli avambracci.


50/50

Una posizione di guardia in cui entrambi i praticanti stabiliscono lo stesso controllo del

triangolo delle gambe (vedi Triangolo, Sankaku) sulle gambe dell'altro praticante.

Ci sono alcune varianti del 50/50 e i praticanti possono essere entrambi seduti, uno in

ginocchio o uno in piedi.

Fireman's Carry

Un takedown in cui il praticante attaccante cade in ginocchio, con l'avversario

allungato sulle spalle, per capovolgerlo da un lato all'altro sul tappeto.


Flying Armbar

Una manovra ad alto rischio, ma sexy se ripaga. Qui, l'attaccante cerca di saltare in alto

e ottenere una sottomissione armbar (vedi armbar) da una posizione eretta contro un

avversario che è in piedi o seduto.

Flying Guillotine

Una sottomissione dalla posizione eretta in cui l'attaccante salta più in alto possibile

mentre costringe la testa dell'avversario verso l'ascella per fissare la ghigliottina (vedi

Ghigliottina).

Flying Triangle

Come il braccio volante, questa è l'ennesima manovra ad alto rischio, ma ti farà

ottenere tutti i Mi piace che desideri su Instagram se ripaga. Qui l'attaccante cerca di

ottenere una sottomissione triangolare (vedi Triangolo) saltando da una posizione

eretta contro un avversario in piedi o seduto.


411

Vedi Cross Ashi Garami

Full Guard

Una delle posizioni di guardia fondamentali nel jiu jitsu. Qui la persona in basso ha le

gambe avvolte attorno ai fianchi/vita dell'avversario, bloccando i piedi in posizione

incrociando entrambe le caviglie dietro la schiena dell'avversario.

Vedi anche: Closed Guard

Contrario: Open Guard

Frame

I frame sono tutto ciò che crea o mantiene lo spazio tra un praticante e l'altro. Può

essere realizzato con gli avambracci, i gomiti, le mani o le gambe.

Gable Grip

Una presa fondamentale nel wrestling, dal nome dell'oro olimpico del 1972 ed ex

allenatore di wrestling dell'Università dell'Iowa, Dan Gable.

Il Gable Grip presenta una configurazione da palmo a palmo, con i pollici di ciascuna

mano bloccati saldamente, come una pinna.

Gi

L'uniforme indossata nel Jiu Jitsu.

Vedi anche: Kimono.

Contrario: Nogi.

Gogoplata

Una sottomissione che usa il collo del piede sotto la gola dell'avversario, mentre si

afferra le dita dei piedi dietro la testa, per applicare uno strangolamento.

Gravedigger Pass

Uno stile di passaggio di pressione reso famoso dall'americano cintura nera di Jiu Jitsu

Andris Brunovskis caratterizzato da un over-under grip modificato (vedi Over-Under-

Pass), in cui un braccio sotto i ganci della gamba dell'avversario mentre l'altro prende i

pantaloni al l'area del ginocchio dell'altra gamba - per passare rapidamente di lato o

imporre così tanta pressione che la persona sul fondo rinuncerà al passaggio per

alleviare la pressione.

Guard Pass

Un avanzamento chiave nella posizione. Il passaggio di guardia è qualsiasi movimento

in cui il praticante in cima naviga con successo sopra, intorno o attraverso le gambe

dell'avversario (cioè la sua guardia) oltre i suoi fianchi e stabilizza il controllo

dell'avversario sia nel controllo laterale che in posizione di montaggio.

Questa manovra segna:

* 3 punti nei set di regole IBJJF

* Set di regole ADCC a 3 punti

Guard Passer

I praticanti di Jiu Jitsu che preferiscono giocare un gioco aggressivo in cima,

costringendo il loro avversario a fare la guardia dove poi cercano di passare e

segnare. (Vedi Passador)

Contrario: Guard Player

Guard Player

I praticanti di Jiu Jitsu specializzati in una o più guardie le usano come posizioni di

attacco piuttosto che come posizioni difensive.

Questo individuo preferisce giocare a guardia, invece di essere in cima, dove può più

facilmente sottomettersi o spazzare via il proprio avversario per guadagnare punti e

avanzare di posizione.

Il giocatore di guardia spesso tirerà la guardia (vedi Pull Guard) per iniziare la propria

posizione preferita il più rapidamente possibile.

Vedi anche: Guard Passer, Passador.

Guard Pull

Noun

Syllables: Guard-Pull

Pronounced: Gard-Pool

Vedi Pull Guard.

Guillotine

Sottomissione fondamentale nel jiu jitsu, nelle MMA e negli imbrogli da cortile. Questa

tecnica consiste nell'avvolgere un braccio attorno al collo dell'avversario, in un

orientamento faccia a faccia in cui l'avversario è piegato in avanti con la testa e il collo

sotto l'ascella dell'attaccante.

La ghigliottina ha molte varianti e applicazioni da una varietà di posizioni, utilizzando

una serie di impugnature.

Half Guard

Una posizione di guardia chiusa fondamentale nel jiu jitsu, in cui il giocatore di guardia

ha entrambe le gambe bloccate attorno a uno dei suoi avversari.

Harai Goshi

Una proiezione del judo in cui il praticante attaccante fa un passo con la gamba esterna sul

corpo dell'avversario e usa l'anca, con un leggero movimento di calcio all'indietro, per

lanciare l'avversario al tappeto.


Heel Hook

Un devastante blocco della gamba che prende di mira l'articolazione del ginocchio

dopo aver stabilizzato le articolazioni su e giù per il ginocchio, cioè l'anca e il tallone.

Esistono molte varianti del gancio del tallone a seconda di come viene controllato il

tallone e dell'aggrovigliamento della gamba applicato.


High Crotch

Una presa dalla posizione eretta in cui il praticante attaccante assicura il controllo su

una delle gambe dell'avversario in alto vicino all'inguine.

Il cavallo alto può essere utilizzato come takedown o come trampolino per

altri takedown come il double leg e single leg

Hingertine

Una variazione della ghigliottina (vedi Ghigliottina) resa famosa dall'americano Jiu

Jitsu cintura nera Joshua Roy Hinger.

Tradizionalmente, questa variazione era conosciuta come la ghigliottina a braccetto, in

cui il praticante in difesa avrebbe avvolto il braccio attorno all'anca del praticante

attaccante, costringendo il praticante attaccante a sganciare quel braccio per unire le

mani per il soffocamento. Tuttavia, Hinger afferma che una "vera ghigliottina a

braccetto" comporterebbe il coinvolgimento del braccio dell'avversario nella

strozzatura, in una sorta di ibrido a ghigliottina di anaconda (vedi Anaconda). Quindi

potrebbe verificarsi una certa confusione riguardo alla terminologia a seconda del

campo in cui ti identifichi.

Hip Escape

Un movimento fondamentale nel jiu jitsu, in cui un praticante sulla schiena eseguirà un

ponte (vedi Ponte), farà perno su una spalla per essere rivolto di lato e spingerà nel

terreno con i piedi per sparare i fianchi all'indietro sul tappeto.

Questa manovra è vitale per fare spazio sul fondo e un elemento cruciale per sfuggire a

cattive posizioni: cambiare gli angoli per facilitare le spazzate o la sottomissione

mentre si è sul fondo.

Honey Hole

vedi Cross Ashi Garami

Hook

Generalmente usato per descrivere il controllo dell'aggancio di un piede dorsiflesso.

Imanari Roll

Una manovra resa famosa dal suo omonimo, combattente giapponese di MMA

Masakazu Imanari, l'Imanari roll è un tipo di tecnica di sacrificio in cui un praticante si

tufferà, da una posizione eretta, sulle gambe dell'avversario e utilizzerà lo slancio di un

rollio rotatorio per impostare il l'aggrovigliamento delle gambe e far sedere i fianchi

dell'avversario sul tappeto, tutto in un unico movimento.

Inside Heel Hook

Una variante del gancio del tallone (vedi Hook del tallone) in cui il busto

dell'attaccante è rivolto verso l'avversario con il tallone tra l'attaccante e il difensore.

Inside Sankaku

Una posizione utilizzata per controllare la parte inferiore del corpo e i fianchi di un

avversario sul tappeto e un elemento costitutivo del gioco del blocco delle gambe.

Il sankaku interno differisce dalla croce ashi garami (vedi Croce Ashi Garami) nella

chiusura dei piedi.

Qui un triangolo simile (vedi triangolo, Sankaku) con le gambe viene preso all'interno

delle gambe dell'avversario per stabilire il controllo.

Vedi anche: 411, Honey Hole, Saddle.

Juji-Gatame

Il nome giapponese per armbar (vedi Armbar) originariamente era una tecnica di Judo

conosciuta come Ude Hishigi Juji Gatame .

Kata Gatame

La parola giapponese per triangolo del braccio