Basta far finta di capire di cosa stiano parlando le cinture più alte. Qui
puoi cercare quasi tutte le parole che avrai mai bisogno di sapere sul tatami!
Benchè parliamo di Jiu Jitsu Brasiliano, userò la nomenclatura inglese perché gli
americani sono i più prolifici produttori di contenuti per il Grappling per cui è più comune cercare info in inglese.
Al Combat Club Milano riteniamo molto importante conoscere con precisione i nomi delle tecniche che si usano, questo perché è fondamentale per potersi costruire una mappa mentale del proprio jiujitsu, al fine di costruirsi una strategia.
Il dizionario del Combat Club sarà utile sia a chi sta per iniziare il suo percorso nel bjj sia ai praticanti più maturi per stare al passo
Americana
Un blocco fondamentale della spalla in cui il braccio dell'avversario è piegato a circa
90° al gomito con il pugno rivolto verso la testa, come se stessero flettendo i bicipiti.
Qui l'attaccante usa il blocco della figura 4 delle braccia per tenere il gomito
dell'avversario stretto al suo corpo mentre lo solleva gradualmente per rompere la
spalla.
Anaconda
Parente del triangolo di braccia (vedi arm triangle) e del darce (vedi Darce),
l'anaconda presenta una chiusura delle braccia attorno al collo dell'avversario, con una
delle sue braccia intrappolata all'interno.
La caratteristica distintiva tra l'anaconda e la darce è che il praticante attaccante andrÃ
fino alle spalle con il braccio sul lato del collo dell'avversario.
Armbar
Una sottomissione fondamentale nel jiu jitsu in cui l'intero corpo dell'attaccante è
concentrato sulla rottura di un solo braccio dell'avversario iperestendendo il gomito.
L'armbar può essere applicato sia dall'alto che dal basso da una varietà di posizioni.
Arm Drag
Una tecnica utilizzata sia in piedi che a terra in cui il praticante attaccante usa una
presa 2 contro 1 (vedi 2 on 1) per trazionare l'avversario e superarlo per bloccarlo in
piedi o prendere la schiena a terra.
Arm Triangle
Una sottomissione in cui il praticante attaccante usa le braccia in modo simile al
triangolo (vedi Triangolo, Sankaku ) attorno al collo e al braccio dell'avversario per
esercitare pressione sulle arterie carotidi.
Ankle Lock
Una finalizzazione incentrata sull'articolazione della caviglia. Sebbene la caviglia possa
rompersi, l'applicazione comune di questa sottomissione mira principalmente al
tendine di Achille.
Ashi Garami
Giapponese per leg entanglement (vedi Leg Entanglement ), Ashi Garami è
intercambiabile con il termine inglese single leg x (vedi Single Leg X ), tuttavia, è più
comunemente associato a situazioni in cui i fianchi di entrambi i praticanti sono sul
tappeto ed è un gran parte del gioco del blocco delle gambe.
The Back
Una posizione fondamentale nel jiu jitsu e forse la più dominante e iconica. Qui il
praticante attaccante è posizionato dietro il suo avversario con entrambi i piedi
posizionati all'interno dei fianchi dell'avversario insieme a una qualche forma di
controllo della parte superiore del corpo.
Questa posizione segna:
* 4 punti con ganci IBJJF regole
* 3 punti con ganci Set di regole ADCC
Back Control
Vedi sopra..
Berimbolo
Una manovra basata sull'inversione di solito avviata dalla guardia de la riva, in cui
l'avversario in piedi viene spazzato in modo che i suoi fianchi siano sul tappeto dove il
giocatore di guardia può quindi invertire sia il controllo che l'inclinazione
dell'avversario e facilitare un percorso pulito verso la parte posteriore.
Body Triangle
Solitamente impegnato da dietro (vedi La schiena) il praticante attaccante sceglierà di
bloccare le gambe attorno al busto dell'avversario con una configurazione triangolare
(vedi Triangolo, Sankaku).
Sebbene sia ottimo per controllare gli avversari da dietro, questo non guadagnerÃ
punti in competizione per segnare da dietro, entrambi i ganci devono essere
posizionati all'interno dei fianchi dell'avversario.
Bow and Arrow
Una sottomissione dalla parte posteriore in cui il colletto viene utilizzato per esercitare
pressione sull'arteria carotide mentre le gambe bloccano la spalla dell'avversario
verso il basso, impedendo al suo braccio di combattere il soffocamento e allo stesso
tempo rendendo quasi impossibile la fuga.
Bridge
Un movimento fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante sulla schiena pianta
entrambi i talloni sul tappetino ed estende i fianchi in aria in modo che solo i talloni e
le spalle tocchino il tappetino.
Bridge and Roll
Un movimento fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante esegue un ponte (vedi
ponte) e poi si gira su entrambi i lati per finire in ginocchio.
Questa mossa è comunemente usata come inversione difensiva quando si trova sotto la
posizione della cavalcatura, tuttavia, la sua applicazione serve ad altri scopi in
scramble e situazioni simili.
Butterfly Guard
Una posizione di guardia in cui il giocatore di guardia è seduto contro un avversario
inginocchiato e ha posizionato entrambi i piedi tra le ginocchia dell'avversario.
Cartwheel Pass
Un passaggio di guardia dinamico in cui il praticante in cima cerca di sorprendere il
proprio avversario piantando le mani sul tappeto e saltando sopra le gambe
dell'avversario per il passaggio.
Chinstrap
Una presa sul mento dell'avversario, solitamente da un headlock anteriore, dove il
palmo della mano incapsula la punta del mento, come il sottogola di un elmo.
Closed Guard
Una delle posizioni di guardia fondamentali nel jiu jitsu. Qui la persona in basso ha le
gambe avvolte attorno ai fianchi/vita dell'avversario, bloccando i piedi incrociando
entrambe le caviglie dietro la schiena dell'avversario.
Sinonimo: Full Guard
Contrario: Open Guard
Collar Sleeve Grip
Una configurazione di presa con una presa alta sul colletto dell'avversario e l'altra
bassa sulla manica.
Combate
Parola portoghese per lotta e un segnale utilizzato dall'arbitro per iniziare una partita.
Cowcatcher
Un controllo fondamentale della presa alla testa anteriore nel wrestling, il cowcatcher
viene comunemente impiegato dopo uno sprawl difensivo riuscito contro un takedown
o uno snapdown sui piedi, poiché entrambe le manovre tendono a terminare in una
configurazione headlock/tartaruga anteriore.
Il cowcatcher prevede un underhook con un braccio e un controllo sulla testa
dell'avversario (di solito al mento) con l'altro (vedi Chin Strap ).
Coyote Guard
Vedi Lucas Leite Guard.
Cross Ashi Garami
Simile all'Ashi Garami standard (vedi Ashi Garami), questa volta il praticante ha le
gambe all'interno dell'avversario proprio come il sankaku interno (vedi Inside
Sankaku), ma senza il blocco delle gambe.
Cross Collar Grip
Una presa sul colletto dell'avversario presa con la mano opposta a quel colletto.
Cross Face
1. Un controllo dominante della parte superiore del corpo che limita il movimento
della spalla e della testa in un avversario sotto il controllo laterale.
1. Una delle prese più soddisfacenti di tutto il jiu jitsu.
Crucifix
Una variazione della posizione dorsale in cui il praticante attaccante controlla
entrambe le braccia dell'avversario - una con le gambe e l'altra con le braccia - per
allargarle come se fossero inchiodate a una croce.
Darce
Una sottomissione con molti nomi e molte origini, il cui nome più comune è il Darce: da
un praticante diventato famoso per la manovra di nome Joe D'arce.
Simile al triangolo del braccio (vedi triangolo del braccio) e all'anaconda (vedi
Anaconda), la darce presenta una chiusura delle braccia attorno al collo
dell'avversario, con una delle sue braccia intrappolata all'interno.
La caratteristica distintiva tra la darce e l'anaconda è che il praticante attaccante andrÃ
all'incirca fino alle spalle con il braccio sul lato del braccio dell'avversario.
De La Riva Guard
Una posizione di guardia aperta fondamentale resa famosa dal Brazilian Jiu Jitsu Black
Belt Ricardo de la Riva.
Un tempo considerato un tipo specifico di guardia, le numerose varianti associate al de
la riva hanno ora portato il termine ad essere usato più spesso quando si fa riferimento
al gancio de la riva, piuttosto che a qualsiasi tipo di guardia specifica.
Il de la riva è l'intreccio della gamba del giocatore di guardia all'esterno e dietro il
ginocchio dell'avversario. Questo gancio ha lo scopo di ostacolare i movimenti di passo
all'indietro mentre tagliando il ginocchio verso il basso mantiene una piega, ruotando
il ginocchio, in modo che l'avversario sia costretto a guardare ad angolo. Questo angolo
limita la capacità del miglior giocatore di affrontare nella direzione più efficace
possibile il passaggio e lo rende anche più vulnerabile a sweep e backtake.
De La X-Guard
Un ibrido delle guardie X e de la riva (vedi X-Guard, De La Riva Guard) in cui il gancio
de la riva è combinato con il gancio X-guard sulla gamba più lontana.
Demi Guard
Un membro della famiglia della guardia del bavero (vedi guardia del bavero) usato
come un modo per affrontare gli avversari che sono irremovibili nel ridurre la distanza
e nel passare la pressione.
La demi guard prevede una presa sul colletto del tuo avversario con una mano,
intrecciando il bavero dietro il ginocchio e posizionando il piede sull'estremità della
coda del bavero per aiutarti ad alleviare la pressione ed elevare il tuo avversario per lo
sweep.
Dog Fight
Una posizione in cui entrambi i praticanti sono fianco a fianco sulle ginocchia, dove
uno avrà un gancio per sgancio (vedi Overhook) o un whizzer (vedi Whizzer) sul loro
avversario.
Double-Leg Takedown
Un Takedown in cui entrambe le gambe dell'avversario sono controllate.
Double-Under Pass
Una forma di passaggio di pressione in cui la persona in cima aggancia entrambe le
gambe dell'avversario, dall'interno della sua guardia, per passare di lato o avviare il
passaggio dello stack (vedi Stack Pass).
Ezekiel
Una strozzatura fondamentale nel gi di solito iniziata dalla parte posteriore o
laterale. dove il praticante attaccante prenderà una presa nella propria manica e
formerà una garrota attorno al collo dell'avversario con gli avambracci.
50/50
Una posizione di guardia in cui entrambi i praticanti stabiliscono lo stesso controllo del
triangolo delle gambe (vedi Triangolo, Sankaku) sulle gambe dell'altro praticante.
Ci sono alcune varianti del 50/50 e i praticanti possono essere entrambi seduti, uno in
ginocchio o uno in piedi.
Fireman's Carry
Un takedown in cui il praticante attaccante cade in ginocchio, con l'avversario
allungato sulle spalle, per capovolgerlo da un lato all'altro sul tappeto.
Flying Armbar
Una manovra ad alto rischio, ma sexy se ripaga. Qui, l'attaccante cerca di saltare in alto
e ottenere una sottomissione armbar (vedi armbar) da una posizione eretta contro un
avversario che è in piedi o seduto.
Flying Guillotine
Una sottomissione dalla posizione eretta in cui l'attaccante salta più in alto possibile
mentre costringe la testa dell'avversario verso l'ascella per fissare la ghigliottina (vedi
Ghigliottina).
Flying Triangle
Come il braccio volante, questa è l'ennesima manovra ad alto rischio, ma ti farÃ
ottenere tutti i Mi piace che desideri su Instagram se ripaga. Qui l'attaccante cerca di
ottenere una sottomissione triangolare (vedi Triangolo) saltando da una posizione
eretta contro un avversario in piedi o seduto.
411
Vedi Cross Ashi Garami
Full Guard
Una delle posizioni di guardia fondamentali nel jiu jitsu. Qui la persona in basso ha le
gambe avvolte attorno ai fianchi/vita dell'avversario, bloccando i piedi in posizione
incrociando entrambe le caviglie dietro la schiena dell'avversario.
Vedi anche: Closed Guard
Contrario: Open Guard
Frame
I frame sono tutto ciò che crea o mantiene lo spazio tra un praticante e l'altro. Può
essere realizzato con gli avambracci, i gomiti, le mani o le gambe.
Gable Grip
Una presa fondamentale nel wrestling, dal nome dell'oro olimpico del 1972 ed ex
allenatore di wrestling dell'Università dell'Iowa, Dan Gable.
Il Gable Grip presenta una configurazione da palmo a palmo, con i pollici di ciascuna
mano bloccati saldamente, come una pinna.
Gi
L'uniforme indossata nel Jiu Jitsu.
Vedi anche: Kimono.
Contrario: Nogi.
Gogoplata
Una sottomissione che usa il collo del piede sotto la gola dell'avversario, mentre si
afferra le dita dei piedi dietro la testa, per applicare uno strangolamento.
Gravedigger Pass
Uno stile di passaggio di pressione reso famoso dall'americano cintura nera di Jiu Jitsu
Andris Brunovskis caratterizzato da un over-under grip modificato (vedi Over-Under-
Pass), in cui un braccio sotto i ganci della gamba dell'avversario mentre l'altro prende i
pantaloni al l'area del ginocchio dell'altra gamba - per passare rapidamente di lato o
imporre così tanta pressione che la persona sul fondo rinuncerà al passaggio per
alleviare la pressione.
Guard Pass
Un avanzamento chiave nella posizione. Il passaggio di guardia è qualsiasi movimento
in cui il praticante in cima naviga con successo sopra, intorno o attraverso le gambe
dell'avversario (cioè la sua guardia) oltre i suoi fianchi e stabilizza il controllo
dell'avversario sia nel controllo laterale che in posizione di montaggio.
Questa manovra segna:
* 3 punti nei set di regole IBJJF
* Set di regole ADCC a 3 punti
Guard Passer
I praticanti di Jiu Jitsu che preferiscono giocare un gioco aggressivo in cima,
costringendo il loro avversario a fare la guardia dove poi cercano di passare e
segnare. (Vedi Passador)
Contrario: Guard Player
Guard Player
I praticanti di Jiu Jitsu specializzati in una o più guardie le usano come posizioni di
attacco piuttosto che come posizioni difensive.
Questo individuo preferisce giocare a guardia, invece di essere in cima, dove può più
facilmente sottomettersi o spazzare via il proprio avversario per guadagnare punti e
avanzare di posizione.
Il giocatore di guardia spesso tirerà la guardia (vedi Pull Guard) per iniziare la propria
posizione preferita il più rapidamente possibile.
Vedi anche: Guard Passer, Passador.
Guard Pull
Noun
Syllables: Guard-Pull
Pronounced: Gard-Pool
Vedi Pull Guard.
Guillotine
Sottomissione fondamentale nel jiu jitsu, nelle MMA e negli imbrogli da cortile. Questa
tecnica consiste nell'avvolgere un braccio attorno al collo dell'avversario, in un
orientamento faccia a faccia in cui l'avversario è piegato in avanti con la testa e il collo
sotto l'ascella dell'attaccante.
La ghigliottina ha molte varianti e applicazioni da una varietà di posizioni, utilizzando
una serie di impugnature.
Half Guard
Una posizione di guardia chiusa fondamentale nel jiu jitsu, in cui il giocatore di guardia
ha entrambe le gambe bloccate attorno a uno dei suoi avversari.
Harai Goshi
Una proiezione del judo in cui il praticante attaccante fa un passo con la gamba esterna sul
corpo dell'avversario e usa l'anca, con un leggero movimento di calcio all'indietro, per
lanciare l'avversario al tappeto.
Heel Hook
Un devastante blocco della gamba che prende di mira l'articolazione del ginocchio
dopo aver stabilizzato le articolazioni su e giù per il ginocchio, cioè l'anca e il tallone.
Esistono molte varianti del gancio del tallone a seconda di come viene controllato il
tallone e dell'aggrovigliamento della gamba applicato.
High Crotch
Una presa dalla posizione eretta in cui il praticante attaccante assicura il controllo su
una delle gambe dell'avversario in alto vicino all'inguine.
Il cavallo alto può essere utilizzato come takedown o come trampolino per
altri takedown come il double leg e single leg
Hingertine
Una variazione della ghigliottina (vedi Ghigliottina) resa famosa dall'americano Jiu
Jitsu cintura nera Joshua Roy Hinger.
Tradizionalmente, questa variazione era conosciuta come la ghigliottina a braccetto, in
cui il praticante in difesa avrebbe avvolto il braccio attorno all'anca del praticante
attaccante, costringendo il praticante attaccante a sganciare quel braccio per unire le
mani per il soffocamento. Tuttavia, Hinger afferma che una "vera ghigliottina a
braccetto" comporterebbe il coinvolgimento del braccio dell'avversario nella
strozzatura, in una sorta di ibrido a ghigliottina di anaconda (vedi Anaconda). Quindi
potrebbe verificarsi una certa confusione riguardo alla terminologia a seconda del
campo in cui ti identifichi.
Hip Escape
Un movimento fondamentale nel jiu jitsu, in cui un praticante sulla schiena eseguirà un
ponte (vedi Ponte), farà perno su una spalla per essere rivolto di lato e spingerà nel
terreno con i piedi per sparare i fianchi all'indietro sul tappeto.
Questa manovra è vitale per fare spazio sul fondo e un elemento cruciale per sfuggire a
cattive posizioni: cambiare gli angoli per facilitare le spazzate o la sottomissione
mentre si è sul fondo.
Honey Hole
vedi Cross Ashi Garami
Hook
Generalmente usato per descrivere il controllo dell'aggancio di un piede dorsiflesso.
Imanari Roll
Una manovra resa famosa dal suo omonimo, combattente giapponese di MMA
Masakazu Imanari, l'Imanari roll è un tipo di tecnica di sacrificio in cui un praticante si
tufferà , da una posizione eretta, sulle gambe dell'avversario e utilizzerà lo slancio di un
rollio rotatorio per impostare il l'aggrovigliamento delle gambe e far sedere i fianchi
dell'avversario sul tappeto, tutto in un unico movimento.
Inside Heel Hook
Una variante del gancio del tallone (vedi Hook del tallone) in cui il busto
dell'attaccante è rivolto verso l'avversario con il tallone tra l'attaccante e il difensore.
Inside Sankaku
Una posizione utilizzata per controllare la parte inferiore del corpo e i fianchi di un
avversario sul tappeto e un elemento costitutivo del gioco del blocco delle gambe.
Il sankaku interno differisce dalla croce ashi garami (vedi Croce Ashi Garami) nella
chiusura dei piedi.
Qui un triangolo simile (vedi triangolo, Sankaku) con le gambe viene preso all'interno
delle gambe dell'avversario per stabilire il controllo.
Vedi anche: 411, Honey Hole, Saddle.
Juji-Gatame
Il nome giapponese per armbar (vedi Armbar) originariamente era una tecnica di Judo
conosciuta come Ude Hishigi Juji Gatame .
Kata Gatame
La parola giapponese per triangolo del braccio
(vedi Arm Triangle).
Kazushi
Un nome giapponese maschile, Kazushi è anche un termine nel judo per
l'azione/reazione push-pull coinvolta nello sbilanciare il tuo avversario per portarlo
sul tappeto o spazzarlo.
(see Off-Balance).
Kesa Gatame
Una posizione fondamentale a terra nel Judo, il kesa gatame è quando un praticante è
in cima nella posizione di controllo laterale (vedi Controllo laterale) e cambia la
propria base in modo che sia rivolto verso la testa dell'avversario.
K-Guard
Un precursore degli entanglement alle gambe reso famoso dall'australiano Jiu Jitsu
Black Belt Lachlan Giles. La K-guard può essere ingaggiata contro un avversario in
piedi o in ginocchio.
Si tratta di sganciare la gamba dell'avversario dall'interno e prendere una presa con
entrambe le mani, palmo a palmo, al ginocchio. Il giocatore di guardia utilizzerà questa
presa per invertire la spalla più vicina alla gamba controllata, facendo passare il
ginocchio attraverso le gambe, tuttavia, mantenendo il piede tra loro e l'avversario
all'incirca all'altezza dell'anca.
Kimono
Vedi Gi.
Kimura
Una sottomissione fondamentale per il blocco della spalla. Simile all'Americana, il
kimura è quasi una relazione inversa. Qui il praticante attaccante piega il braccio
dell'avversario con un angolo di ~45° al gomito con il pugno rivolto verso il basso fino
ai fianchi. Il praticante attaccante quindi ruota il braccio dell'avversario dietro la
schiena per rompere la spalla.
Il kimura è estremamente versatile e può essere ingaggiato da una varietà di posizioni.
Kiss of the Dragon
Una tecnica innestata dal reverse de la riva (vedi Reverse De La Riva) in cui un
giocatore di guardia si inverte e gira tra le gambe dell'avversario con l'obiettivo di
finire dietro di loro.
Knee Bar
Simile all'arbar, questa sottomissione si concentra sulla rottura della gamba
iperestendendo l'articolazione del ginocchio.
Knee Cut
Un termine usato sia per uno stile di passaggio che per una posizione di passaggio. Il
taglio del ginocchio prevede che il miglior giocatore metta un ginocchio sulla coscia
interna dell'avversario per costringerlo a fare la guardia su un lato mentre uccide la
sua capacità di usare la gamba inferiore per attaccare o ostacolare il passaggio.
Il passaggio più comune da qui, dopo aver rimosso il fastidio della gamba superiore, è
usare il ginocchio per tagliare dritto attraverso la guardia avversaria, da cui il nome.
Knee On Belly
Una posizione fondamentale nel jiu jitsu in cui il praticante in alto ha il ginocchio sulla
pancia o sullo sterno dell'avversario a terra da una posizione laterale.
Knee Shield
Una posizione di guardia in cui la persona in basso è posizionata su un fianco e usa il
ginocchio della gamba superiore per bloccare la capacità dell'avversario di ottenere
una connessione petto contro petto.
Knee Tweak Position
Vedi Lucas Leite Guard.
Lapelaplata
Una variazione dell'omoplata (vedi omoplata) resa famosa dalle cinture nere del jiu
jitsu Roberto "Satoshi" Souza e Rubens Charles "Cobrinha", questa posizione prevede
l'uso del bavero, in sostituzione del braccio dell'avversario, per controllarlo e
spazzarlo .
Lapel Guard
1. Un termine generico per le posizioni di guardia basate sull'uso del bavero del
tuo avversario
2. Il sistema di posizioni e tecniche basate sul bavero creato dal pioniere della
guardia del bavero Keenan Cornelius
Lapel Lasso
Un ibrido di guardia con lazo (vedi Guardia con laccio) e guardia del bavero (vedi
Guardia con il bavero), qui invece di intrecciare la gamba attraverso il braccio
dell'avversario, il giocatore di guardia utilizzerà invece il bavero in modo simile.
Lasso Guard
Una posizione di guardia in cui una delle gambe del giocatore di guardia viene
intrecciata attraverso l'ascella del giocatore migliore mentre si controlla la manica.
Latvian Handcuff
Una presa di lepel creata dall'americano di cintura nera di Jiu Jitsu Andris Brunovskis,
in cui la mano del miglior giocatore è bloccata sul busto del giocatore di guardia
tramite il bavero.
Leg Drag
Sia uno stile di passaggio che una posizione (tuttavia, una posizione senza punteggio.
Punti assegnati solo per il completamento del passaggio). Il leg drag è generalmente
giocato da passanti di guardia più dinamici a causa della sua connessione comune con
il prendere la schiena o il passaggio rapido da un lato all'altro, in base alle reazioni
difensive dell'avversario.
Leg Entanglement
Una posizione in cui ottieni il controllo delle gambe e dei fianchi del tuo avversario
principalmente con le tue stesse gambe. Generalmente, questa posizione è il
precursore dei blocchi delle gambe.
Live Rounds
Round di grappling a contatto completo, in cui entrambi i praticanti cercano di
ottenere il maggior numero di punti o di inviare il proprio partner.
Vedi anche: Rolling, Sparring.
Lockdown
Una variazione della mezza guardia resa famosa dall'americano Jiu Jitsu Black Belt
Eddie Bravo in cui le gambe del giocatore di guardia si agganciano in basso alla
caviglia, invece che alla coscia, e allungano la gamba per ridurre la capacità del
giocatore migliore di applicare la pressione del torace sul torace.
Longstep
Uno stile di passaggio per le guardie aperte in cui il miglior giocatore crolla
esplosivamente su un lato per rimuovere la gamba intrappolata e consolidare il
passaggio.
Lucas Leite Guard
Una posizione resa famosa dal suo omonimo, Brazilian Jiu Jitsu Black Belt Lucas Leite,
questa variazione sulla mezza guardia comporta il bloccaggio delle gambe più in basso
sullo stinco dell'avversario (al contrario del blocco standard della coscia alta della
mezza guardia) in modo che con i fianchi in avanti il giocatore di guardia può applicare
una coppia e una pressione estremamente scomoda sul ginocchio dell'avversario.
Lute
Parola portoghese per combattimento e un segnale utilizzato dall'arbitro per avvertire
il concorrente o i concorrenti che sono in stallo e devono riprendere l'azione.
Manoplata
Una variante dell'omoplata (vedi Omoplata) in cui il praticante attaccante è seduto di
fronte al proprio avversario, mentre la schiena dell'avversario è sul tappeto.
Mão De Vaca
Parola portoghese brasiliana con il significato letterale "mano della mucca" (zoccolo di
mucca), tuttavia ha numerose iterazioni gergali colloquiali che includono chiamare una
persona "a pugno stretto" o a buon mercato.
Nel jiu jitsu, è usato per simboleggiare la sottomissione del blocco del polso
(vedi Wrist Lock).
Mata Leão
"Kill the lion" , termine portoghese brasiliano per la strozzatura posteriore nuda (Rear
Nake Choke)
Vedi anche: Rear Naked Choke, RNC.
Mount
Bello essere in alto, brutto essere in basso. La cavalcatura è la posizione più conosciuta
dalle arti marziali tradizionali alle MMA per essere vittima di bullismo da parte di tuo
fratello maggiore.
In questa posizione, un praticante si siede sul busto dell'altro praticante con entrambe
le ginocchia piantate a terra su entrambi i lati dell'avversario.
Questa posizione segna:
* 4 punti nei set di regole IBJJF
* Set di regole ADCC a 2 punti
Neck Crank
Una sottomissione che esercita pressione sul rachide cervicale. Non farai molti amici
con questa mossa al Ringraziamento, non importa chi sia tuo zio
Videtata da IBJJF
NoGi
Jiu Jitsu praticato senza il gi e invece in pantaloncini e spesso una guardia avventata.
North-South
Una posizione in cui un praticante è in alto e l'altro è in basso piatto sulla schiena. Qui,
invece di essere in allineamento del corpo speculare, come in molte altre posizioni, i
due praticanti si incontreranno all'incirca nella zona della testa e del torace (vedi
immagine sotto) in modo che uno rappresenti il nord e l'altro il sud.
North-South Choke
Una sottomissione soffocata dalla posizione nord-sud.
Off-Balance
Qualsiasi manovra che comporti costringere il tuo avversario a concentrarsi sul
mantenimento della sua base e dell'equilibrio, in modo da poterlo attaccare altrove
(vedi Kazushi).
Di solito una tattica applicata dalla guardia o in scenari di takedown in cui la postura e
l'equilibrio sono vitali.
Omoplata
Una sottomissione con blocco della spalla simile al kimura in cui l'attaccante applica il
controllo e la leva per la pausa usando le gambe e i fianchi
Open Guard
Il big bang del moderno gioco di guardia nel jiu jitsu, guardia aperta è un termine
generico per guardie diverse da quelle che coinvolgono un blocco delle gambe attorno
al corpo o alla gamba del tuo avversario.
Vedi anche spider guard, butterfly guard, de la riva guard, etc.
Contrario: Closed guard, Half guard.
Outside Heel Hook
Una variante del gancio del tallone (vedi Hook del tallone) in cui il busto
dell'attaccante è rivolto lontano dall'avversario e la gamba attaccata viene passata e
controllata all'esterno.
Outside Sankaku
Una posizione resa famosa dall'australiano cintura nera Lachlan Giles. In questo
impigliamento della gamba, il praticante attaccante è rivolto verso l'avversario con un
triangolo (vedi Triangolo, Sankaku) bloccato leggermente al di sopra della linea
dell'anca dell'avversario, con la gamba superiore che passa attraverso i fianchi fino al
lato opposto del corpo dell'avversario impedendogli di sporgersi in avanti .
Questo differisce dal sankaku interno (vedi Inside Sankaku ) dove le gambe sono
bloccate in un triangolo sotto la linea dell'anca, mantenendo così entrambi i piedi tra le
gambe dell'avversario.
Overhook
Un componente del controllo della parte superiore del corpo, in cui un praticante fissa
saldamente il braccio di un avversario sotto l'ascella.
Over-Under Pass
Una forma di passaggio di pressione (vedi Pressure Pass ) in cui la persona in alto sotto
aggancia una delle gambe dell'avversario con un braccio e sorpassa l'altra per passare
di lato o avviare un passaggio stack
(Vedi Stack Pass).
Parou
Parola portoghese brasiliana per stop o stop. Questo è il segnale che un arbitro
utilizzerà in una partita di jiu jitsu per indicare che desidera che l'azione si interrompa.
Passador
Parola portoghese brasiliana per il praticante di jiu jitsu che preferisce giocare sopra e
passare la guardia piuttosto che giocare dalla schiena
Pistol Grip
Una presa presa sul materiale del gi, dove una manciata - di solito all'estremità della
manica - è raccolta e tenuta nel palmo come l'impugnatura di una pistola.
Platinum Worm Passing
Un sistema di passaggio della guardia creato dall'americano Jiu Jitsu Black Belt Keenan
Cornelius, in cui il bavero viene utilizzato per annullare la capacità dell'avversario di
giocare a guardia o muovere i fianchi.
Pocket Grip
Una presa presa sul materiale del gi, dove i polpastrelli di tutte e quattro le dita
trascinano il materiale nel palmo. Prevalentemente utilizzato per le impugnature delle
maniche (vedi Spider Guard), l'impugnatura tascabile può essere utilizzata anche in
molte aree del gi, come il ginocchio, l'ascella e l'anca.
Porra
Portoghese brasiliano che letteralmente significa "sperma", ma è usato più o meno allo
stesso modo in cui "Fuck" è usato come idioma in inglese.
Da non confondere con porrada (vedi Porrada).
Porrada
Parola portoghese brasiliana tradotta liberamente come "Lotta dura".
Da non confondere con la parola porra (vedi Porra).
Positional Training
Combattimento controllato in cui i round dal vivo sono limitati solo a posizioni
specifiche. Di solito, una volta che la posizione è stata persa o avanzata, tramite uno
sweep, un passaggio di guardia, una ripresa, ecc., l'azione viene interrotta e la
posizione viene nuovamente ripristinata.
Pressure Pass
Uno stile di passaggio della guardia che comporta movimenti meno dinamici e più
contatto corpo a corpo. Qui, il passante di guardia cerca di applicare all'avversario la
maggior parte del proprio peso corporeo umanamente possibile per ottimizzare il
controllo e rendere la vita un inferno per la persona in fondo.
Pull Guard
Quando un praticante passa intenzionalmente dallo stare in piedi a fare la guardia.
Quarter Guard
Una variante della mezza guardia (vedi mezza guardia) in cui le gambe sono bloccate
attorno allo stinco dell'avversario piuttosto che alla coscia.
Rear Naked Choke
Una sottomissione fondamentale nel jiu jitsu. Applicato dalla parte posteriore, il
praticante attaccante avvolge un braccio attorno al collo dell'avversario, in modo che il
mento sia in linea con il gomito, e afferra il bicipite dell'altro braccio.
Questo soffocamento funziona per esercitare pressione sulle arterie carotidi, facendo
"dormire" l'avversario.
Reverse De La Riva
Una variante del de la riva (vedi De La Riva Guard ), dove la gamba opposta viene
utilizzata per agganciarsi dietro il ginocchio dell'avversario.
Reverse De La Worm
Una variante della protezione contro i vermi (vedi Protezione contro i vermi) creata da
Keenan Cornelius, in cui il bavero viene alimentato dietro la gamba dell'avversario con
la mano opposta - palmo in su - stretto al ginocchio.
In questa posizione, il bavero funge da gancio infrangibile dietro il ginocchio del tuo
avversario, simile al gancio meno infrangibile che la tua gamba creerebbe nel reverse
de la riva (vedi reverse de la riva).
Reverse Kimura
Una variante del kimura (vedi Kimura), in cui entrambi i praticanti sono uno di fronte
all'altro e la configurazione del braccio per il blocco e il controllo ora assume
un'immagine speculare. Il kimura inverso può essere utilizzato per impostare una
varietà di attacchi, in particolare dalla mezza guardia e dalla guardia chiusa.
Reverse X-Guard
Una variazione dell'X-guard con le gambe superiore e inferiore invertite. Solitamente
utilizzato per impostare spazzate di elevazione che facilitano direttamente le
sottomissioni del gancio del tallone.
Ringworm Guard
Una variazione della posizione di base della guardia del verme (vedi guardia del
verme) creata da Keenan Cornelius, in cui cerchi di affrontare il busto verso il tuo
avversario e afferri il bavero con la mano esterna.
RNC
Acronimo di rear naked choke (vedi Rear Naked Choke) usato dai fan delle MMA al
Buffalo Wild WINgs.
Rolling
Round di lotta a contatto completo dall'inizio alla fine in cui entrambi i praticanti
cercano di ottenere il maggior numero di punti o di inviare il proprio partner.
Rubber Guard
Una posizione resa famosa dall'americano cintura nera di Jiu Jitsu Eddie Bravo e un
componente fondamentale del sistema di Jiu Jitsu del 10° pianeta.
Qui, il giocatore di guardia sarà in una posizione simile alla guardia chiusa (vedi
Guardia chiusa) e farà camminare le gambe lungo la schiena dell'avversario, dietro le
spalle, afferrando uno degli stinchi con una presa con il palmo in su per ancorarlo in
posto.
La protezione in gomma viene utilizzata per controllare la postura di un avversario,
rendendo difficile il passaggio della guardia o addirittura il colpo. La protezione in
gomma può anche essere utilizzata come hub per una serie di invii.
Saddle
Vedi Cross Ashi Garami
Same Side Collar Grip
Una presa sul colletto dell'avversario usando lo stesso braccio laterale.
Sankaku
La parola giapponese per triangolo. Sankaku può identificare la sottomissione del
triangolo (vedi Triangolo) ma può anche riferirsi a qualsiasi scenario in cui un
praticante adotterà la configurazione del triangolo con le gambe per assicurarsi o
agganciare il proprio avversario (vedi Dentro Sankaku, Fuori Sankaku).
Scarf Hold
Vedi Kesa Gatame.
Schaubin'
Un idioma derivato dalla partita Metamoris tra l'ex combattente UFC Brendan Schaub
e il campione dell'ADCC 2013 Roberto "Cyborg" Abreu.
1. Accettare una partita o uno sparring round, solo per evitare il coinvolgimento a
tutti i costi.
2. Punti bonus per aver affermato che così facendo, tecnicamente vinci perché non
sei stato inviato.
Seat Belt Grip
Un'alternativa alla presa del bavero dalla posizione arretrata, resa celebre da Marcelo
Garcia e largamente utilizzata nei nogi match.
Qui, una delle tue braccia passa sopra la spalla del tuo avversario, mentre l'altro tuo
braccio passa sotto la sua ascella sul lato opposto per collegare le tue mani al petto del
tuo avversario, come la cintura di sicurezza di un'auto.
Sem Kimono
Portoghese brasiliano per Nogi (vedi Nogi).
Seoi Nagi
Una proiezione di judo in cui il praticante attaccante, dopo aver ottenuto il controllo del
braccio dell'avversario, girerà con un movimento di 180°, rivolto lontano
dall'avversario, usando i fianchi per sollevarlo e lanciarlo sopra la spalla.
Shark Tank
Una variante dello sparring, di solito in preparazione alla competizione, in cui una
persona rimane per un round completo, affrontando una linea di nuovi partner, uno
dopo l'altro.
Il modo in cui i nuovi partner vengono taggati può dipendere dalle preferenze e può
essere basato sui primi punti segnati, sottomissione, tempo nel serbatoio, ecc.
Shrimp
Vedi Hip Escape.
Side Control
Una posizione fondamentale nel jiu jitsu più comunemente raggiunta dopo aver
passato la guardia. Qui il praticante in cima è allineato perpendicolarmente al corpo
dell'avversario, di solito con una presa a faccia incrociata (vedi faccia a croce) per
controllare la parte superiore del corpo con l'altra mano bloccando il movimento dei
fianchi, controllando una gamba o attaccando un arto.
Vengono assegnati 0 punti per il controllo laterale in competizione. Questo può creare
confusione per molti principianti poiché vengono invece assegnati 3 punti per il
passaggio che di solito precede questa posizione.
Single-Leg Takedown
Un takedown in cui una gamba dell'avversario viene sollevata dal tappeto e controllata
dalle braccia e dalle gambe del praticante attaccante.
Single-Leg X Guard
Una variazione dell'X-Guard (vedi X-Guard) in cui entrambe le gambe del giocatore di
guardia vengono utilizzate per controllare una singola gamba di un avversario in piedi
(vedi Ashi Garami).
Single-Leg X Worm Guard
Un ibrido tra la protezione contro i vermi
(see Worm Guard) e la protezione x a gamba singola
(see Single-Leg X Guard).
Sparring
Round di lotta a contatto completo dall'inizio alla fine in cui entrambi i praticanti
cercano di ottenere il maggior numero di punti o di inviare il proprio partner.
Specific Position Training
Combattimento controllato in cui i round dal vivo sono limitati solo a posizioni
specifiche. Di solito, una volta che la posizione è stata persa o avanzata, tramite uno
sweep, un passaggio di guardia, una ripresa, ecc., l'azione viene interrotta e la
posizione viene nuovamente ripristinata.
Spider Guard
Una posizione di guardia aperta fondamentale caratterizzata da un controllo sulla
manica dell'avversario e un piede posizionato al bicipite del braccio stesso.
La protezione del ragno ha una serie di variazioni a seconda della posizione dell'altra
gamba e della presa dell'altra mano.
Ad esempio: spider guard con un gancio de la riva, spider guard con un piede sull'anca,
spider X-Guard, ecc.
Spider Hook
Descrive la combinazione dell'impugnatura della manica e del piede sul bicipite nella
protezione del ragno
(Vedi Spider Guard).
Sprawl
Una manovra difensiva contro i takedown in cui il praticante in difesa spara loro
gambe e fianchi all'indietro lontano dalla portata dell'avversario durante un tentativo
di takedown.
Squid Guard
Un membro della famiglia delle guardie del bavero ed evoluzione del lapelaplata (vedi
lapelaplata) che differisce per la sua attenzione al controllo del ginocchio e della
gamba del tuo avversario.
In questa posizione, la tua gamba viene passata attraverso il bavero del tuo avversario
come un omoplata (vedi omoplata) mentre l'estremità della coda del bavero viene
passata dietro il ginocchio alla tua mano per controllare la gamba (vedi immagine
sotto).
Una posizione versatile che può essere utilizzata per giocare un gioco serrato e di
controllo sul tuo avversario o uno stile di guardia aperta e sciolta con una serie di
spazzate e sottomissioni disponibili.
Stack Pass
Di solito dopo il double-under o over-under (vedi double-under, over-under), questo
passaggio comporta il sollevamento dei fianchi del giocatore di guardia dal tappeto in
modo che i fianchi e la colonna vertebrale siano ora impilati in una colonna sopra le
spalle.
Sumi-Gaeshi
Una tecnica fondamentale di judo in cui un praticante lancia o spazza l'altro sopra la
testa mettendo un piede all'anca e rotolando all'indietro.
Nel jiu jitsu, è spesso usato per riferirsi a movimenti simili dalla protezione della
farfalla e altre posizioni in cui un gancio può facilitare una rotazione all'indietro o di
lato.
Takedown
Una tecnica da in piedi con cui un praticante porta un altro praticante sul tappeto, sulla
schiena, e mantiene il controllo dominante.
Questa manovra segna:
* 2 punti nei set di regole IBJJF
* Set di regole ADCC a 2 punti
Tatami
La parola giapponese per le tradizionali stuoie di paglia comunemente viste nella
cultura giapponese. È anche la parola usata per i materassini da allenamento nelle
accademie di judo e jiu jitsu.
Ten Finger Grip
Una presa solitamente utilizzata nelle sottomissioni a ghigliottina (vedi ghigliottina a
dieci dita), in cui il praticante eseguirà la presa mano a mano sulle dita piuttosto che
sui palmi delle mani.
Ten Finger Guillotine
Una variante della ghigliottina, in cui viene utilizzata una presa a dieci dita (vedi Ten
Finger Grip) in modo che la parte ossea del pollice esposto possa essere spinta nella
gola dell'avversario mentre i polsi ruotano verso il corpo.
Throwby Pass
Un passaggio veloce di lato iniziato afferrando i pantaloni dell'avversario con la stessa
mano laterale (da in piedi) e spingendolo attraverso il corpo mentre si fa un passo
laterale nell'altra direzione.
Toe Hold
Una presentazione incentrata sulla rottura dell'articolazione della caviglia, dei tendini
e delle ossa più fini del piede.
Torreando
Un passaggio fondamentale contro le guardie aperte. Qui, il miglior giocatore è in piedi
contro un avversario a terra e usa le mani per controllare le gambe dell'avversario
mentre aggira la guardia per il passaggio.
Triangle
Una sottomissione fondamentale nel jiu jitsu, in cui l'attaccante cerca di limitare
l'afflusso di sangue al cervello dell'avversario applicando pressione con le gambe
attorno alle arterie carotidi dell'avversario.
In questa sottomissione, l'attaccante richiede che una delle braccia dell'avversario sia
anche all'interno della ciocca delle gambe insieme alla testa e al collo.
The Truck
Una posizione resa famosa dall'americano Jiu Jitsu cintura nera Eddie Bravo, in cui un
praticante è posizionato sotto e dietro un avversario sulla schiena, usando entrambe le
gambe per controllare un lato dei fianchi dell'avversario, mentre le braccia controllano
l'altro.
Il camion viene utilizzato come mezzo per raggiungere la parte posteriore o come
posizione per impostare i blocchi delle gambe come mostrato nell'immagine qui sotto.
Twister
Una vecchia spilla da wrestling resa famosa come sottomissione nel jiu jitsu
dall'americano Jiu Jitsu Black Belt Eddie Bravo.
Qui, il praticante attaccante lavora per girare sulla colonna cervicale con le mani
mentre le gambe bloccano in posizione l'anca del lato opposto dell'avversario
applicando una leva all'estremità più lontana per la coppia.
2-on-1 Grip
Una presa sul braccio dell'avversario in cui vengono utilizzate due braccia, di solito in
una configurazione sfalsata alto/basso.
Underhook
Un componente del controllo della parte superiore del corpo in cui un braccio è infilato
sotto l'ascella dell'avversario e ancorato mediante coppettazione alla spalla.
Whizzer
Un overhook che viene utilizzato per impedire a un avversario di spostarsi in
posizione arretrata e viene anche utilizzato per spingere l'avversario verso il basso
applicando pressione sulla sua spalla. Può essere applicato sia in piedi che a terra.
Worm Guard
La prima incarnazione del sistema di protezione del bavero, creato da Keenan
Cornelius.
Questa posizione implica passare il bavero del tuo avversario sotto la tua stessa
gamba, dallo stesso lato, e intrecciarlo dietro la gamba opposta con l'altra mano
Wormhole
Lo spazio tra l'anca e il bavero del tuo avversario in cui è posizionato il tuo piede per
tutte le variazioni della protezione contro i vermi
(vedi worm guard, ringworm guard, reverse de la worm guard).
Worm Wrestling
Un sistema di wrestling creato dall'americano Jiu Jitsu Black Belt, Keenan Cornelius, in
cui il bavero viene utilizzato per controllare la gamba e l'equilibrio di un avversario
rendendo i takedown più efficienti e meno gravosi sul corpo dell'attaccante.
Wrist Lock
Una sottomissione incentrata sulla rottura del polso
(vedi Mão De Vaca).
X-Guard
Una posizione resa famosa dalla leggenda del jiu jitsu Marcelo Garcia in cui il
praticante sul fondo è posizionato direttamente sotto l'avversario con le gambe
allineate a X per controllare i movimenti dell'avversario e sbilanciarlo per lo sweep.
Z-Guard
Una variante della ginocchiera (vedi Knee Shield) in cui la parte superiore della gamba
del giocatore di guardia è posizionata all'anca del miglior giocatore.
Se mi sono dimenticato qualcosa scrivimi e lo aggiungerò
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