Ci tengo a ricordarvi le regole valide per il BJJ e il Submission Grappling ma più in generale per qualunque disciplina: Niente scarpe sul tatami (molto importante, che non si infranga mai!) Porta ciabatte o infradito che puoi sfilare sul bordo dei tappetini La regola è semplice: sul tatami = a piedi nudi, fuori dal tatami = scarpe Non parlare quando viene spiegata la tecnica Va benissimo fare domande dopo che l'istruttore ha mostrato la tecnica, ma non interrompere o avere conversazioni mentre insegna la classe, altrimenti dovrai fare burpies Stringi la mano a tutti i compagni di squadra e ai tuoi istruttori quando arrivi Sali su Tatami solo su invito dell’istruttore Non si scende da Tatami senza aver chiesto il permesso all'istruttore. All'inizio e alla fine della lezione ci si mette in fila di fronte all'istruttore, con in testa gli allievi con maggiore anzianità scorrendo verso i principianti, per fare il saluto. Non andare in bagno a piedi nudi Di nuovo segui la mia semplice regola qui: sul tatami = a piedi nudi, fuori dai tatami = scarpe Non provare le mosse che hai visto su Youtube durante lo sparring Il tempo di esercitazione serve per praticare la tecnica mostrata dall'istruttore, è irrispettoso provare altre mosse casuali che hai visto da qualche altra parte, e quando l’istruttore se ne accorge = burpies Non cercare di correggere l'istruttore Non chiedere alle cinture superiori di combattere, lo faranno loro se vorranno Quando lotti, anche se stai mettendo a segno la tecnica del secolo, e rischi di urtare una cintura superiore, ti fermi o fermi il tuo compagno e vi spostate. Schiaffeggiare le mani o battere i pugni prima e dopo ogni lotta Non istruire il tuo partner quando fai sparring Rispetta l'età del tuo compagno di allenamento, non hai bisogno di andare a pieno ritmo contro i compagni di allenamento più anziani anche se sono molto più abili di te. Non iniziare ogni sparring con l'intensità di una lotta per la tua vita Ancora una volta, inizia lentamente e rilassati e cerca di abbinare l'intensità del tuo avversario: alcune persone vorranno rotolare forte e altre preferiscono fluire e prendersela comoda NB: Se le lotte dello sparring perdono di attenzione all tecnica, per diventare una zuffa verranno fatte terminare subito.